レクリエーション
スポーツレク
身体を動かす機会が減っていませんか？
スポーツレクで楽しみながら＋（プラス） ①～④
①身体を動かすことにより、身体機能の維持や向上を図る
②頭や手先を使うことにより脳が活性化する
③生きがい作りや他者との交流など生活の質の向上を図る
④充実感や満足感につながる
音楽レク
音楽には心や体、頭をリラックスさせたり、
気持ちを盛り上げたりする効果があります。
歌うことで心肺機能を高めたり、嚥下機能の向上も期待できます。
脳トレレク
これまでの知識をつなげて推測したり、
記憶をたどって答えを導き出したりすることはよい頭の体操になります。
ものづくりレク
みんなで協力して作品作りに取り組むことで、
自然と他者とのコミュニケーションも深まります。
季節に合わせた作品作りで四季の移ろいを楽しみましょう。
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